La alimentación y Los chacras

En nuestro día adía en lo que menos nos preocupamos es en un buen equilibrio en la comida, y eso nos crea un desequilibrio en los chakras.A continuación compartimos una lista que los pueda orientar para poder mantener su equilibrio energético basado en Los alimentos.

1 Chakra raíz:

• hortalizas de raíz: zanahorias, patatas, chirivía, rábano, remolacha, cebolla, ajo, etc.

• alimentos ricos en proteínas: huevos, carnes, frijoles, tofu, productos de soja, mantequilla de maní.

• Especias: rábano picante, caliente, el pimentón, el cebollino, cayena, pimienta.

2 Chakra del sacro:

• Frutas dulces: melones, mangos, fresas, fruta de la pasión, naranja, coco, etc. Miel.

• Frutos secos: almendras, nueces, etc.

• Especias: canela, vainilla, algarrobos, pimentón dulce, semillas de sésamo,

semillas de alcaravea.

3 Chakra del Plexo Solar:

• Cereales y Granola: pastas, panes, cereales, arroz, semillas de lino, semillas de girasol, etc.

• Lácteos: leche, quesos, yogur.

• Especias: jengibre, menta y hierbabuena, melisa, manzanilla, cúrcuma, comino,

hinojo.

4 Chakra del Corazón:

• Las hortalizas de hoja: espinaca, col rizada, diente de león verdes, etc.

• Hortalizas: brócoli, coliflor, repollo, apio, calabaza, etc.

• Líquidos: té verde.• Especias: albahaca, salvia, tomillo, cilantro, perejil.

5 Chakra de la garganta:

• Los líquidos en general: agua, jugos de frutas, té de hierbas.

• Tarta de frutas o zumos, limones, limas, naranjas, kiwis.

• Otras frutas del árbol: manzanas, peras, ciruelas, melocotones, albaricoques, etc.

• Especias: sal y limón.

6 Chakra del tercer ojo:

• Frutas de color azulado oscuro: los arándanos, las uvas tintas, negro moras, frambuesas, etc.

• Líquidos: vinos tintos y el zumo de uva.

• Especias: lavanda, semilla de amapola, artemisa.

7 Chakra Coronario:

• Aire: ayuno / desintoxicación.

• Mirar al Sol ( sun gazing).

• Incienso y hierbas aromáticas: salvia, copal, mirra, y enebro (Estas hierbas no se comen pero se inhalan a través de la nariz y tienen un efecto directo sobre la glándula pineal.

Namaste.